能够试管一次成功的姐妹都有很多小技巧的，根据自己的身体状况，只要在胚胎移植之后的行为活动能让自己舒服就是最好的保胎方法。所以，姐妹若想要提高着床率，一次成功好孕，那么可接着下面的内容继续深入了解哦~

　　试管人群必看的好孕10个小技巧：

　　1、移植后可以直接下床走动

　　很多姐妹以为胚胎移植之后要平躺才有利于着床，其实不是哟。平躺是可以的，但是不要一直平躺哦，正常的生活节奏完全是可以的。但要记住的是不刻意跑跑跳跳，一惊一乍，不要提重物和繁重的家务活。

　　胚胎移植之后因为要服用黄体酮药物支持，这种药物抑制肠道蠕动，加上姐妹这段时间活动量减少，导致便秘，不利于正常排便，这对胚胎着床是有影响的。所以，在家休息的同时可以适当走动，散步等，促进血液循环，利于胚胎着床。

　　2、正常上厕所，不用憋尿

　　刚移植手术完成后，有些姐妹不敢上厕所，或者站立，深怕因为这些因素导致胚胎流出来，这样就误解了。胚胎很小，植入到宫腔后，在宫腔内游离几天找到合适的位置着床，不会因为你走路，散步，上厕所而掉出来的。反而憋尿导致尿潴留，影响泌尿系统健康，对健康非常不利。

　　3、合理膳食

　　胚胎移植后这段时间，饮食上要多注意，因为这段时间容易便秘，所以饮食上要以少吃多餐为主，选择容易消化的食物为主，重盐重辣的少吃，生冷刺激的少吃，避免引起肠胃不适。

　　4、多重视女方情况

　　试管的整个过程都是在女方身上进行的，在这个过程中难免会因为很多事情而引起情绪低落，一直以来承受的痛苦和压力让女方不开心的事情，引起女方紧张的情绪，这样容易引起女性子宫收缩，不利于胚胎着床。所以，家人们，一定要关注女方的情绪变化，要多参与关心、支持和帮助，让女方情绪更稳定。

　　5、严禁同房

　　胚胎移植之后一定要注意，切记不要同房、不要同房、不要同房，重要的事情说三遍！

　　6、洗澡要淋浴

　　胚胎移植之后48小时以后才洗澡，洗澡要采用淋浴，水温不要过高，也不能过低。用温水洗澡，时间不要太长。

　　7、严格遵守医嘱

　　胚胎移植之后需要用药保胎，口服药，阴道塞药等，按照医生的用药指导使用，不要擅自增添药量和使用其他药物，以免造成不利的影响。

　　8、保持轻松愉快的心情

　　胚胎移植后这个时间段，不要去想那些不愉快的事情，一定要保持心情快乐，心态乐观，要积极，做自己开心的事情，想开心的事情。

　　9、验孕不要过早测试

　　一般情况下，俄罗斯试管第三代都是移植后第10天就可以抽血验孕，国内在12-14天抽血验孕，这个时间段不要提前测试验孕，结果不准反而影响心情，引起紧张，失眠等，不利于胚胎着床稳定。

　　10、不要热敷肚子

　　胚胎移植之后这个时间段非常重要，有的姐妹可能会出现腹痛，腹胀等情况，这个时候不要用任何高热物品热敷肚子。这个时间段若有出现腹痛，出血等不适，一定要找生殖医生查明原因。

　　以上利于胚胎着床的技巧就介绍到这里了，我们每一位做试管姐妹的情况都不一样，根据自己的身体状况选择合适的调理方案，让好孕更快，更稳。

　　试管这个过程周期长，姐妹在这个过程是比较辛苦的，希望家人们，丈夫等要多给与女方支持，鼓励，多给予陪伴，让姐妹更加有信心。