看了这篇文章，不敢再吃肉苁蓉！
时间：2020-08-29 23:11
今天我们讲讲男人的养生问题。
在关注养生的人群中，我们发现男女比例严重失调，每次举办健康讲座，也会发现来的多数是女士，老年人，男士很少。这种现象背后，并不是男性不关心健康，而是多数男人承担着养家重担，都忙碌在工作岗位上。
所以我们会发现，男性往往比女性去世早，那些猝死的新闻，也多数是男人。可见，其实男人的保养，显得非常重要。
那么，男性该注重哪方面呢？
首要的就是：养肾精
平时说谁肾虚，周边人就暗自好笑，立即联想到那方面不行。其实这没什么不好意思或者值得嘲笑的，这是一种身体问题，本质上跟其他病一样，而且说白了吧，在这个高压力的社会，恐怕没有几个人敢说自己完全不虚。
我们先来看看，肾精不足，有哪些表现。
1、首先是大家都懂的，性能力减弱
肾精不足，则会导致生殖无源，不能阳事，故性 欲减退，生育机能低下。
所以，男性肾精不足，表现为性 功能减退，精少不育等问题。很多夫妻长时间不育，开始以为是媳妇儿的问题，最后一检查，可能是丈夫精子质量低。
2、脱发，健忘，乏力
肾藏精，其华在发，肾精亏损，则容易脱发，早生白发等；
肾精亏损，无以充髓实脑，则健忘恍惚，神情呆钝；
肾虚的人，经常哈欠连天，觉得无精打采，浑身乏力；
肾开窍于耳，肾精亏虚，则容易出现耳鸣耳聋的症状。
3、尿频，夜尿多，尿有余沥
肾主水，中医理论中，肾调节并决定着体内津液代谢的平衡。肾精不足，则人的排出小便功能会异常，比如会尿频，小便不利，夜尿多，尿有余沥等。经常见到有男士，喝点水就去厕所，非常频繁，那么就要注意是不是肾的问题了。
肾精亏虚怎么补呢？
这个问题，就跟补气血一样，不能边补边耗损，首先日常耗损肾精的事，就要尽量调节。
首先是节欲。我们不能禁欲，但也不能纵欲，纵欲肯定伤精。很多人会觉得，我性生活不多啊，其实常想着男女之事，也是耗损精气的。而现在网络发达，勾动人欲望的东西太多了，图片、视频、小说，太多了，大家要有意识的少看。
其次是劳逸结合，尽量少熬夜。久病和过度劳累是耗损肾精的两大原因。很多男士，都是因为平日太过操劳，才导致身体虚弱，工作很重要，但至少周末该抽时间好好休息，最好是适度进行一些户外运动。
怎么补呢？这个是中医的专长了。
肾功能的好坏会影响一个人的健康。通过什么方法才能将肾脏补起来呢？
补肾的东西非常多，比如熟地，黄精，山药，鹿茸，杜仲等，都比较好。
有一点要注意，如果您是肾阴虚，也就是经常觉得潮热、手心出汗、口渴等，要采取滋阴的方法。肾阴是不能补的，只能滋阴。比较著名的滋阴材料，就是枸杞，滋阴补肾，男女都需要。所以才会有那句“保温杯里泡枸杞”的调侃。
您听说过肉苁蓉吗？您知道它的保健功效吗？下面就让我们来了解一下吧。
现代药理研究发现：肉苁蓉可以促进人体细胞再生和新陈代谢，增强免疫能力，具有明显的防癌、抗疲劳、抗病毒、通便和延缓衰老的功效，临床用肉苁蓉主治：肾虚不足、腰膝酸软、以及前列腺肥大和增生。
近年来，许多医学专家对肉苁蓉进行了大量的科学研究，已基本了解它的药理性质和化学成份。
研究表明，肉苁蓉含120多种化合物，包括苷类、多糖、多酚、三萜、黄酮、生物碱、氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成份。如苯乙醇苷类和苯丙素苷类的松果菊苷、红景天苷、洋丁香酚苷;环烯醚萜苷类的玉叶金花酸、栀子酸、益母草苷等;木脂素苷类的鹅掌秋脂素、松香素脂酚等;还有其它类的胡萝卜素、丁香素、甘露醇、葡萄糖、生物碱、琥珀酸等。
唐代《本草拾遗》中曾记载:"肉苁蓉三钱，三煎一制，热饮服之，阳物终身不衰"。现代医学也应证了这一点，研究发现，肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成份，能有效促进性中枢神经的功能，增强性激素的分泌和相关递质的释放，从而提高性欲。
肉
苁
蓉
历史上人们食用肉苁蓉主要有以下几种方法：
1、泡茶：将干的肉苁蓉切成片或者细条，放入温度80度左右的热水中冲泡。就像我们平常冲泡茶水一样。
2、泡酒：将干肉苁蓉放入高度白酒中密封浸泡2周，可以加入锁阳、枸杞配伍。每日适量饮用。
3、煮肉苁蓉汤：新鲜将肉苁蓉清洗干净，切成薄片，将羊肉等材料洗干净切成片，放入我们常用的姜片，葱丝等调味料煮透。
古书典籍中记载：肉苁蓉补肾阳，益精血，温而不燥，补而不峻。男人的加油站，还可以抗衰老，抗癌，缓解肾虚引起的腰酸背痛，精神不振等问题。
那么有没有办法在服用肉苁蓉时既简便又能一次性把肉苁蓉全部有成分全部吸收呢？
肉苁蓉最好的食用方法
教你一个最好食用肉苁蓉的方法：
服用南斛北蓉牌肉苁蓉粉
通过现代技术萃取肉苁蓉的全部有效成分，是最好的食用肉苁蓉方法，最大限度地发挥了肉苁蓉的效果，而且吸收快，吸收好，其他肉苁蓉没有这个效果。
先进的萃取技术
采用先进技术，萃取肉苁蓉精华，最大限度保留其有效成份，功效是一般肉苁蓉的6倍以上，见效快；多糖含量高，改变以往肉苁蓉苦涩口感，变得清香怡人，回味甘醇，让你越喝越想喝；并以现代手段发挥传统功效，从原料到生产，全程监控，无任何添加，保证使用安全；卫生方便，适合各种场合携带，方便食用。
坚持采用有机种植方式，无农药无化肥，周期长，产量低，确保道地药材天然优越品质。
南斛北蓉肉苁蓉的食用方法：
1、每天2-4克鲜干片，直接嚼着吃；
2、取2-4克鲜干片或超微粉放入杯中，用90℃热水冲泡，可多次冲泡；
3、泡酒，取15克鲜干片放入500毫升白酒中，即泡即可以饮用；
4、取2克鲜干片或超微粉直接放入矿泉水瓶中，浸泡10分钟左右就可饮用；
5、复水后可切丁，丝用于煲汤，熬粥，炒菜等食用。
产品纯度高，食用方便，适合现代生活节奏，把肉苁蓉的精华奉献给人们。
此外，在生活中，还应注意身体锻炼。
